УКОЛИКО сте у претходном периоду набацили неколико килограма, време је да их скинете. Британски нутрициониста и фармацеут Мајк Маклнис препоручује да се пре спавања поједе кашичица-две меда или да се раствори у топлој води. Поменути стручњак и зачетник оваквог начина мршављења (хибернацијска дијета) тврди да то подстиче рад јетре, убрзава метаболизам који сагорева масти, смањује ниво хормона стреса, али и одлично делује на сан и губитак килограма током спавања.


Мед садржи много витамина, укључујући Б6, Б1, Б2 и Б5, минерале попут калцијума, бакра, гвожђа, магнезијума, мангана, фосфора, калијума, натријума и цинка као и антиоксидансе и аминокиселине.


Да бисте достигли жељену килажу, није довољно да поједете кашичицу-две меда пре спавања, већ и да промените лоше прехрамбене и животне навике. Британски нутрициониста препоручује конзумирање здравих намирница и редовну физичку активност.