ЗНАМО да су семенке сунцокрета здраве, а ево и због чега. Садрже витамин Б1 који је значајан за управљање енергијом у телу, па ако после вежбања поједете шаку семенки, дуго ћете имати осећај ситости.

Семенке сунцокрета садрже и различите ензиме који регулишу хормоне у телу. То се нарочито односи на жене, јер ензими из семенки регулишу производњу естрогена и прогестерона и ублажавају симптоме ПМС. Успостављају равнотежу хормона штитне жлезде, али и смањују осећај мучнине у прва три месеца трудноће. Уколико имате проблем са масноћом, једите семенке од сунцокрета, јер су богате магнезијумом који спречава таложење масноћа у организму и снижава ниво лошег холестерола. Помажу и код проблема са пробавом, иритантних црева и елиминације токсина из тела.