Опрезно са суплементима: Опасно ако се прекорачи препоручена количина

З. О. Ј.

08. 11. 2019. у 11:45

Опрезно са суплементима: Опасно ако се прекорачи препоручена количина
Витаминске препарате, односно суплементе, никако не би требало узимати на своју руку, без консултације са лекаром

ВИТАМИНСКЕ препарате, односно суплементе, никако не би требало узимати на своју руку, без консултације са лекаром, упозоравају стручњаци. Они наглашавају и да суплементима не може да се замени разноврсна и правилна исхрана. У том смислу, генерално је велика грешка ако се прескачу оброци, конзумира "брза храна", избегава воће и поврће, а онда све то покуша да се надокнади са две до три таблете и капсуле.

Посебно може бити опасно ако се прекорачи препоручена количина препарата. Иако се ради о супстанцама које се могу наћи природно у храни, не треба заборавити да се оне у суплементима налазе у пречишћеном и концентрованом облику, због чега претеривање у њиховом конзумирању може да има нежељене последице. Суплементи имају своје место у исхрани савременог човека, али само ако се користе на правилан начин и уз одговарајуће савете.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације