СВАКИ мушкарац после 50. године требало би озбиљније да обрати пажњу на простату, јер од тог тренутка почињу да се јављају лакше или теже здравствене тегобе. Одређених здравствених проблема нису поштеђени ни млађи мушкарци, због чега би требало, што више, да се придржавају здравих животних навика, наглашавају стручњаци.

* Шетајте се колико год можете, а поготово ако на послу проводите много времена седећи. Свакодневна шетња ослобађа простату потенцијално опасног вишка крви, а олакшава и доток ове драгоцене течности у срце.

* Пливајте, јер контакт са хладном водом сужава крвне судове што, опет, спречава превелик доток крви у простату. Али, избегавајте вожњу бициклом, јер може да дође до надраживања овог важног мушког органа, као и теретану, зато што се тако повећава притисак у стомаку.

* Мање пијте, јер алкохол појачава циркулацију и количину крви у простати. Пиво у потпуности избегавајте.

* Обавезно избаците и зачињена јела. Поједини зачини, попут бибера и црвене паприке, такође подстичу бољи проток крви. Уколико без зачина не можете, сведите их на најмању меру.