МНОГО је разлога због којих би требало свакодневно конзумирати јогурт. Овај млечни напитак пријатног укуса је богат витаминима, калијумом, цинком и фосфором, регулише пробаву, добар је за превенцију високог крвног притиска... Али и да имамо раван стомак.

Истраживачи са америчког универзитета Тенеси дошли су до закључка да су особе, које су конзумирале 500 мл јогурта дневно, у комбинацији са умањеним уносом калорија, изгубиле 22 одсто више телесне тежине и 81 проценат масноћа око струка од оних које га нису редовно пиле.

Нутрициониста и аутор наведене студије др Мајкл Земел је истакао да конзумирањем јогурта уносимо у организам калцијум који нам сигнализира мање лучење кортизола (хормон стреса), што олакшава мршављење, док аминокиселине помажу у сагоревању масних наслага.