Poznati

Na koži se vidi kako se hranite

V. N.

20. 08. 2017. u 11:12

Bilo da su u pitanju opekotine od sunca, akne ili sitne bore, zdrave namirnice mogu pomoći da se koža izleči i spolja i iznutra

ZDRAVA ishrana može da bute i te kako važna za ten, ali takođe može i da pomogne u lečenju kožnih problema. Bilo da su u pitanju opekotine od sunca, akne ili sitne bore, zdrave namirnice mogu pomoći da se koža izleči i spolja i iznutra. Ukoliko vas muče atopijski dermatitis, neprijatan ekcem ili potkožne akne, ishrana bazirana na zdravim alkalnim namirnicama je veoma važna.

Najznačajniji za zdravlje kože je vitamin A, rekao je Džošua Zajner, doktor nauka, nadležan za kozmetičko i kliničko ispitivanje u Njujorku.

Zbog toga su namirnice kao što su krompir, brokoli i džigerica izuzetno važne. Ishrana bogata vitaminom A doprinosi celokupnom zdravlju i lepoti.

Prvi dan

Doručak: ovsene pahuljice sa kruškama i grožđem

Užina: banana i jabuka

Ručak: teleća džigerica i salata od cvekle

Večera: kuvana piletina sa spanaćem

Drugi dan

Doručak: šejk od banane i jabuke

Užina: sušene kajsije

Ručak: sočivo sa povrćem po izboru

Večera: krompir-salata crnim lukom

Treći dan

Doručak: kaša od ovsenih pahuljica sa suvim voćem

Užina: šejk od banane i maline

Ručak: krompir-pire sa sosom od šampinjona

Večera: brokoli i karfiol kuvani na pari sa maslinovim uljem.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (4)

Posteni gradjanin ove zemlje

20.08.2017. 11:26

( 68 ) ( 6 )

Kvalitet zivota zavisi od plata....

( 68 ) ( 6 )

није Него

20.08.2017. 12:19

( 18 ) ( 4 )

ово не мора тако, може се човек здраво хранити и прејести три оброка за 200 дин дневно, тј, цена једне пљескавице, може и јефтиније проћи, ако зна како. не можете бити хедониста и живети здраво

( 18 ) ( 4 )