ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ОШТРА КРИТИКА ОРБАНА: Мађарски премијер послао поруку Ђорђи Мелони и Марин Ле Пен
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан критиковао је шефице десничарских странака у Италији и Француској што нису постигле договор о удруживању у следећем сазиву Европског парламента.
14. 06. 2024. у 17:25
НЕВЕРОВАТАН СЛУЧАЈ БАХАТОГ ПАРКИРАЊА У БЕОГРАДУ: Погледајте шта је урадио возач "АМГ мерцедеса" (ФОТО)
БАХАТО паркирање у српској престоници није реткост, а најновији случај који нам долази из Београда оставио је све у шоку.
14. 06. 2024. у 15:23
ХРВАТСКА БРУЈИ О КОНОБАРУ ИЗ НИША: Нашли су га - добио је паре
"УВЕК гледам све с позитивне стране, па тако и посао који радим. Осмех је мој мото. Научио сам да је све у животу онако како ти то сагледаш, ако се жалиш и стално си незадовољан, такав ти је и цео живот."
13. 06. 2024. у 21:30
Прочитајте више
ДВА ИМЕНА: Ко је дисквалификован из "Никад није касно" због намештања? Продукција ЈОШ УВЕК ЋУТИ о томе
СКАНДАЛ у полуфиналу популарног музичког такмичења и покушај преваре.
14. 06. 2024. у 14:44
СРАМ ВАС БИЛО! Енглези се баш плаше Србије, раде све да подигну тензије пред меч против "орлова"
ЕВРОПСКО првенство у фудбалу почиње у петак од 21 час, част да отвори ЕУРО 2024 имаће Немачка и Шкотска. Дуел ће бити одигран у Минхену, а ко о чему, Енглези пишу о навијачима Србије.
13. 06. 2024. у 19:33
ЋЕРКА ЈК ОТКРИЛА ШТА СЕ ДЕСИЛО ТЕ НОЋИ: Била сам на матурској прослави, тамо сам чула мамин глас
"И ДА, нисам причала за матуру..."
13. 06. 2024. у 20:17
ДЕ НИРО И ПРЕЖА У РУСИЈИ - И АЛКОХОЛ: Трагичан крај глумца Предрага Милинковића
ГЛУМАЦ који је доживео тешку судбину остао је упамћен и по улози батлера у серији "Срећни људи".
13. 06. 2024. у 18:58
НЕМАЧКА У ШОКУ ЗБОГ СОПСТВЕНЕ РЕПРЕЗЕНТАЦИЈЕ: "'Ало! Подржавате пропаганду Владимира Путина!"
Један детаљ са последњих тренинга Немаца пред почетак Европског првенства у фудбалу згрозио је тамошњу јавност.
14. 06. 2024. у 17:00
СРБИЈО, ПОНОСИ СЕ: Ко је младић који је носио Часни крст на Спасовданској литији? (ФОТО)
"БЛАГО мајци која га је родила и Цркви која се њиме поноси"!
13. 06. 2024. у 22:32
Најновије из рубрике
ПАРКИРАО НА МУЖЕВЉЕВО МЕСТО: Горе мреже због потеза "најпаметнијег српског швалера" - видите шта је урадио превареном супругу
ПАРОЛА "снађи се" зна да буде злата вредна - чак и у овим нечасним радњама.
14. 06. 2024. у 16:06
"НИКАКО НЕ ИЗЛАЗИТЕ ИЗ КУЋА!" Нови лапсус у РТС-овој временској прогнози (ВИДЕО)
ДЕШАВА се...
14. 06. 2024. у 13:16
ОВО СЕ ДЕШАВА ЈЕДНОМ ГОДИШЊЕ Астро савет за петак, 14. јун: Прва Месечева четврт је у Девици - Започните посао, будите толерантнији
ЈЕДНОМ годишње, прва Месечева четврт формира се у Девици, али сваке године прави другачије аспекте са осталим транзитним планетама.
14. 06. 2024. у 07:00
ХРВАТСКА БРУЈИ О КОНОБАРУ ИЗ НИША: Нашли су га - добио је паре
"УВЕК гледам све с позитивне стране, па тако и посао који радим. Осмех је мој мото. Научио сам да је све у животу онако како ти то сагледаш, ако се жалиш и стално си незадовољан, такав ти је и цео живот."
13. 06. 2024. у 21:30
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК 14. ЈУН: Близанци да не закључују пребрзо, Рак да се клони расправе са рођацима, Рибе расположене за љубав
ПОГЛЕДАЈТЕ шта вам прва Месечева четврт у Девици, која се формира једном годишње, али сваке године прави другачије аспекте са осталим транзитним планетама, доноси за петак 14. јун. Шта вас очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
13. 06. 2024. у 21:00
Коментари (0)