Свакодневни стрес често постаје окидач за несаницу, коју прате хроничан умор, нервоза, раздражљивост и физичка слабост. Ако се не лечи, инсомнија може да проузрокује озбиљну депресију. Како не би дошло до тешких последица, руски травар Дмитрије Јуровски даје савет како да направите природне лекове против несанице.

Ветроваљ

Ветроваљ, односно пољски котрљан (Eryngium campestre), најбоље је умирујуће средство, посебно за децу која пате од несанице и ноћне море. Осим тога, ветроваљ има антисептично и противупално дејство, смањује болове и грчеве, помаже у лечењу чира на желуцу, бронхитиса, великог кашља, туберкулозе и епилепсије.

Једну супену кашику иситњеног ветроваља прелијте чашом воде па кувајте минут-два. Сачекајте да одстоји сат времена. Попијте једну четвртину чаше напитка после ручка и три четвртине чаше неколико сати пре спавања.

Напомена: Ветроваљ повећава притисак и не препоручује се током менструације и у трудноћи.

Валеријана

Тинктуре и одвари од корена валеријане често се користе за лечење срчаних обољења, несанице и нервозе. За бољи сан узимајте хладан екстракт направљен од ове биљке.

Једну супену кашику иситњеног корена валеријане прелијте чашом хладне воде. Оставите да одстоји десет сати. Конзумирајте трећину чаше напитка три пута дневно, а последњу дозу попијте два сата пре спавања.

Напомена: Валеријана има умирујуће дејство, али на пацијенте са хипертензијом она, напротив, делује узбуђујуће. Зато, ако имате повишен крвни притисак, замените валеријану срдачицом.

Срдачица

Срдачица је популарно седативно средство које снижава притисак и помаже код тахикардије, неурастеније и несанице.

Четири чајне кашичице срдачице прелијте чашом кључале воде. Оставите да одстоји четири сата. Узимајте четвртину чаше чаја четири пута дневно.

Сан-трава

Биљка Pulsatilla patens је врста пролећних анемона, а Руси је зову сан-трава због њеног умирујућег ефекта.

Пет сувих цветова Pulsatilla patens прелијте чашом вруће воде. Сачекајте 20 минута да одстоји и потом процедите. Узимајте једну супену кашику чаја увече.

Напомена: Лек се не препоручује пацијентима који пате од болести јетре