МНОГИМА је кестен омиљена јесења посластица, али треба знати и да је веома благотворан за здравље. Због високе нутритивне и енергетске вредност препоручује се деци, спортистима, трудницама и старијим особама.

Овај орашасти плод је богат витаминима А, Б и Ц а садржи и калијум, фосфор, калцијум, гвожђе, магнезијум, бакар, сумпор... Веома је ефикасан код бубрежних и пробавних тегоба. Чај од кестена ублажава симптоме астме и бронхитиса, а може се конзумирати и у супи или салати.

Без обзира на високу калоријску вредност (100 г печеног кестена има 245 калорија), за разлику од других орашастих плодова, као што су орах, бадем и лешник, има нижи проценат масноће.