Слушање опуштајуће музике пре спавања омогућава дубљи и квалитетнији сан. Музика помаже да човек лакше утоне у сан, а самим тим и да "заборави" на проблеме са којима је кренуо на починак. Захваљујући музици квалитет сна се побољшава за чак 40 одсто. Уз то, примера ради, хркачи могу да престану са хркањем, а узнемирени да опуштено утону у сан, наглашавају научници Универзитета у Охају.

На основу добијених резултата, научници су препоручили да се метода слушања музике уведе у болнице, нарочито за пацијенте који трпе јаке болове. Тврде да би на тај начин особе са поремећајем спавања избегле бројне последице, од којих су најчешће мука, депресија, озбиљна анксиозност, иритабилност, осетљивост на бол, подрхтавање мишића...