УКОЛИКО сте пушач онда се трудите да бар сваког дана поједете шаку бадема. Истраживање је показало да бадеми код пушача смањују ниво оксидативног стреса за чак 35 одсто, после само четири седмице свакодневне конзумације. Осим тога, бадеми су одличан извор витамина Е, који је топив у масти и има моћно антиоксидативно деловање. Задржава се на ћелијској мембрани и штити ћелију од оксидативног оштећења.

Неколико истраживања је показало да повећање уноса витамина Е може да умањи ризик од настанка срчаних болести, различитих врста рака и Алцхајмерове болести.