НЕ морате одмах да посежете за таблетама када вас заболи глава или вас укоче леђа. За отклањање лакших тегоба стручњаци за алтернативну медицину препоручују примену лековитих намирница.

* Облоге од свежег купуса прави су природни "препарат" против главобоље. Ставите неколико листова купуса у рерну да смекшају и угреју се, па њима облажите главу три пута на дан, све док бол не прође.

* У случају опекотина можете да нарендате сиров кромпир и као облогу ставите на болно место. Облоге можете да направите и од хладног млека које истовремено спречава и појаву пликова. Једнако делотворно је и ланено уље, довољно је да комадић вате натопите уљем и да намажете опекотину.

* Зоб помаже у случају упале зглобова и ишијаса. На болна места можете да стављате облоге од куване вруће зоби, које би требало да мењате на четири сата. Или, ако вам више одговара, направите лековит чај. Кашичицу зоби кувајте два до три минута у два дл воде, потом процедите и пијте неколико пута у току дана по једну шољицу.