АКО сте се пробудили нерасположени или вас је неко у току дана изнервирао, идите у шетњу. Научници тврде да ћете се после тога сигурно осећати боље, а то су доказале три студије које су укључиле неколико стотина студената. Испитаници нису знали праву сврху истраживања, како би њихови одговори били истинитији.

Две студије су показале да се студентима који су провели само 12 минута у групној или самосталној шетњи знатно поправило расположење. Треће истраживање је открило да шетња има позитивне ефекте, чак и када су волонтери унапред знали да после пешачења треба да напишу есеј на две стране.

- Мислимо да људи потцењују до које мере ће се њихово расположење поправити ако се само одвоје од кауча и оду да се прошетају - наводи Џефри Милер, један од аутора студије.