СВАКОДНЕВНЕ обавезе и ужурбани ритам живота намећу стрес и утичу на расположење, али и за то постоји решење. Боравак у природи делује позитивно на ментално и физичко здравље људи, па је довољно да пет минута будете окружени зеленилом. Расположење и енергију вратиће вам и редовно вежбање, али и уколико учините нешто лепо за драге особе. Довољно је да спремите вечеру и позовете породицу или пријатеље.

Боље ћете се осећати ако неколико пута недељно припремите јутарњу купку у којој ћете уживати бар 15 минута. Украсите дом цвећем јер ће вас то сигурно усрећити, а умирујући ефекат има и музика, зато направите плеј-листу са омиљеним енергичним песмама које ће вам дати мотивацију. Један од можда најважнијих савета је да се дистанцирате од виртуелног света барем сат времена дневно. Искључите мобилни телефон и заборавите на друштвене мреже и то време искористите, рецимо, за кување или читање књига.