МНОШТВО је разлога зашто увече не можемо да заспимо, од гледања телевизије и коришћења таблета у кревету, преко брига које нас муче, до размишљања о сутрашњим обавезама. Али у неким ситуацијама, разлог је нешто о чему уопште не размишљамо - прање зуба. Тако барем мисли професор са Оксфорда, неуронаучник Расел Фостер који упозорава да светло у купатилу док перемо зубе припремајући се за спавање буди наш организам.

Ово поготово долази до изражаја кад смо већ у кревету, угасили смо светло, а онда само скокнемо да купатила да оперемо зубе. Када укључимо светло, организму шаљемо поруку да је време за буђење.

Решење је, ма како вам звучало чудно, да оперете зубе у мраку. Чак иако не решите проблем, бар ћете знати да то није разлог ваше несанице, па се можете бацити у потрагу за другим узроком.